人出と風向きを考えた実用的な候補。
野菜・魚中心のオーダー例と、塩分を抑える工夫。
持ち物・時間帯・風対策など、よくある質問に回答。
素潜り・スキンダイビング・フリーダイビングの違い、安全ルール、耳抜き（フレンツェル）、中性浮力、器材、宮古島での実践を長文で解説。